1. 本日の日記 さてと、本日もまとめますか。自分まとめ。   けさの食事はぶどうパンとチーズパン。 簡単で時間がかからなくて美味しい。最高。 結構これ個人的に好き。毎日でもOK。 今朝は朝食のゆで卵がキレイな半熟だったので、とっても…

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  2. 実は乳酸菌を摂ると色んな効果があります。たとえば、腸内にいる善玉菌を増やして悪玉菌を減らし、腸内の環境を良くします。 その結果として、免疫の力がアップし、沢山の健康に対する良い効果が得られます。 たとえば、あとピーに対しても改善効果があっ…

  3. 乳酸菌をどう選べばよいかというと、とりあえずは、気になる乳酸菌を含む商品を試してみると良いでしょう。 このごろでは、乳製品の味をしていない乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリとも販売されています。私は腸まで届く効果のある乳酸菌飲料を試しに、…

  4. インフルエンザにかかってしまったら、まずは栄養だけでもしっかりと摂るためにご飯をしなくてはいけません。お薬も持ちろん大事ですが、栄養を体内に補給することも大事です。とにかく早くインフルエンザを治すためにも、水分と栄養はきちんと摂取しましょう…

  5. インフルエンザの感染が判明すると学校などには、5日間出席できなくなるはずです。インフルエンザに感染した際でも、発熱の症状は2、3日で治まりますので、登校したいと思ってしまうかもしれません。 熱が下がったアトでも体内にウィルスはまだ残ってお…

  6. 乳酸菌を毎日欠かさず摂っているおかげで、私はきわめて健康的になってきました。 毎朝の朝食には欠かさず、ヨーグルトを食べています。ヨーグルトは様々に味を工夫して楽しめますし、便秘知らずでいることが出来るのです。乳酸菌を摂取するようになってから…

  7. インフルエンザにかからないための注射につれて行きました。 私は怖くて目をつぶるのに、娘は6歳なのに、注射の針をじっと見て注射をされています。 予防接種終了後は怖かったーと話していました。必要以上に怖いんじゃないかな?と感じましたが、あ…

  8. 俗にいう乳製品以外にも、実は乳酸菌の入った食品があるとわかり、乳酸菌とは一体何か調べてみました。 いろいろ検索し、そしたら、乳酸菌は乳酸の菌ということじゃなくて、化学反応を起こして乳酸を造り出す菌類のことなのだそうです。 これって知…

  9. 私が食べたもの記録 さて、本日も日記をまとめよう。   きょうの朝しょくは白いご飯と普通にぬか漬けで食べた。きゅうりがうまい。 やっぱコレになっちゃいますよね。 安定の旨味と満腹感。 今朝は朝食のゆで卵がキレイな半熟だったので、…

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  10. 本音で言えばダイエット食品でも、好きな味じゃないと食べ続けることは苦しいのは当然です。ずっと継続するには、食感や味に変化があることも絶対的に不可欠にちがいありません。短期間で便秘が解消されたからと言っても、しばらくたってまた便が出なくなった…

    • 食事制限をするとはいえ…。 はコメントを受け付けていません。
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